간식1 다이어트 중에 도움되는 간식 추천 리스트 7가지 다이어트 중에도 간식은 포기 못한다면?다이어트를 결심해도 중간중간 찾아오는 허기와 간식 유혹은 참기 어렵죠. 하지만 ‘간식=적’이라는 생각은 이제 그만! 다이어트 중에 도움되는 간식을 제대로 고르면 오히려 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 건강하게 즐길 수 있는 간식 리스트와 선택 요령까지 자세히 알려드립니다. 다이어트 중에도 간식이 필요한 이유‘간식은 다이어트의 적’이라는 인식은 오해일 수 있습니다. 오히려 간식을 잘 활용하면 폭식을 예방하고 에너지 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.1. 혈당 조절공복 시간이 길어지면 혈당이 급격히 떨어지며, 저녁이나 다음 끼니에 폭식을 유발할 수 있습니다. 적절한 간식은 혈당을 안정화시켜 식사량을 조절하는 데 도움이 됩니다.2. 식욕 억제배고픔을 너무 .. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
