갱년기 원인1 갱년기, 어떻게 극복할까? 증상부터 도움 되는 영양소까지 갱년기는 누구에게나 찾아올 수 있는 자연스러운 생리적 변화지만, 그 증상이 심해지면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 갱년기의 원인과 증상, 극복을 위한 방법과 도움이 되는 영양소까지 자세히 알아보겠습니다. 지금부터 읽으시면, 갱년기를 슬기롭게 이겨내는 방법을 찾을 수 있을 거예요. 갱년기란 무엇인가요?갱년기는 일반적으로 여성의 경우 45세 이후부터 시작되며, 남성도 비슷한 시기에 겪을 수 있는 호르몬 변화의 한 과정입니다. 갱년기 증상은 개인차가 크지만, 대체로 다음과 같은 신체적·정신적 변화를 동반합니다.생리불순 또는 중단안면홍조와 발한수면장애와 피로감우울감, 불안감, 집중력 저하이러한 증상은 여성호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소로 인해 발생하며, 남성의 경우에도 테스토스테론 수치.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
