수면 문제 해결 방법1 밤마다 뒤척이시나요? 수면 문제가 당신의 삶을 망친다 "아무리 자도 피곤해요.""잠들기까지 2시간씩 걸려요."이런 말이 낯설지 않다면, 이미 당신도 수면 문제를 겪고 있는지도 모릅니다. 수면은 단순한 휴식이 아니라, 건강과 직결되는 필수 요소입니다. 특히 현대인에게 수면 부족은 만성적인 현상이자 심각한 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다.지금부터 수면 문제의 현황과 원인, 그리고 실질적인 해결 방법을 함께 알아보겠습니다. 수면 문제 경험자, 얼마나 될까?대한민국 국민 중 상당수가 수면 문제를 호소하고 있으며, 그 수치는 해마다 증가하고 있습니다.국민건강보험공단 통계(2023)불면증 진료 환자 수: 약 72만 명전체 국민의 약 **15.3%**가 수면장애를 경험특히 20~40대 젊은층에서 급증하는 추세이러한 수면 문제 경험자 통계는 단지 피로감을 넘어서, .. 2025. 7. 13. 이전 1 다음
