혈당 스파이크 위험1 혈당 스파이크, 당신의 건강을 위협하는 숨은 적! 식후 갑자기 졸리거나 피곤한 느낌, 경험해본 적 있으신가요? 이것이 바로 ‘혈당 스파이크’의 신호일 수 있습니다. 이 글을 통해 혈당 스파이크가 왜 위험한지, 당뇨와 어떤 관련이 있는지, 예방 방법은 무엇인지 정확히 알아보세요. 건강을 지키는 첫걸음은 정보를 아는 것에서 시작됩니다.혈당 스파이크란? — 식후 혈당이 급상승하는 현상혈당 스파이크란 식사를 한 후 혈당이 급격히 상승했다가 다시 급격히 떨어지는 현상을 말합니다. 이 현상은 혈당을 안정적으로 유지해야 하는 인슐린 기능에 무리가 가는 상태로, 장기적으로 당뇨병 발생 위험을 높일 수 있습니다.혈당 스파이크가 발생하는 주요 원인원인설명고탄수화물 식단흰쌀밥, 설탕, 밀가루 음식 등은 빠르게 혈당을 올림단당류 위주의 음식과일 주스, 단 간식은 인슐린을 과.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
