혈당 조절1 🍚 점심만 먹으면 졸음이 몰려온다? 식곤증의 원인과 해결법 식곤증 때문에 업무 효율이 뚝 떨어진다면 꼭 읽어야 할 글식사 후에 어김없이 졸음이 밀려와 집중력이 떨어지고, 일이나 공부가 손에 잡히지 않으신가요? 이는 단순한 피로가 아니라 **‘식곤증’**이라는 생리적인 현상 때문입니다. 많은 사람들이 겪지만 정확한 원인과 해결책을 모르는 경우가 많습니다. 이 글에서는 식곤증의 원인, 증상, 예방과 대처 방법까지 자세히 알려드릴게요. 업무 효율과 삶의 질을 높이고 싶은 분이라면 끝까지 읽어보세요.식곤증이란? 왜 점심만 먹으면 졸릴까?식곤증(食困症)은 식사 후 졸음이나 나른함, 집중력 저하 등의 증상을 통틀어 일컫는 말입니다. 대개 점심 식사 후에 가장 심하게 나타나며, 다음과 같은 원인들이 복합적으로 작용합니다.주요 원인혈류 재분배: 식사 후 소화기관으로 혈류가 집.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
